【基层动态】“瑜”悦身心，美丽“伽”倍，崖州工会首期瑜伽体验课开课啦！

瑜伽体验课

为增强广大职工干部的身体素质，丰富女性职工业余文化生活，4月6日晚，继太极体验课后，三亚市崖州区总工会在菁苗幼儿园4楼瑜伽室开展第一期瑜伽体验课，共40余名崖州区女性职工参与活动。

为保证教学质量、活动取得实效，区总工会聘请专业老师进行授课。在一小时的授课时间里，专业指导老师首先为学员们讲解了瑜伽基础理论知识、入门练习要领。学员们在专业老师的指导下，伴随着音乐的节奏，开始了愉悦的瑜伽体验活动。

指导老师对学员进行1对1专业指导

时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂……学员们享受着瑜伽课带来的“慢节奏”，也体验到瑜伽运动带来的乐趣，对因长期辛苦工作而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题，具有一定改善作用。

瑜伽体验课

此次瑜伽体验课的开展,营造了和谐、健康的健身氛围，使大家从紧张的工作中得到身体和心灵的放松，同时让大家意识到健康的重要性，积极锻炼，修养身心，并以更加健康积极的心态投入到今后的工作和生活中。

职工健身系列活动之太极体验课

瑜伽体验课是崖州区总工会开展的职工健身系列活动之一，旨在通过专业的运动指导老师有效帮助大家树立身心愉悦的生活和工作态度，为干部职工舒缓身心压力“充能充电”，更好的服务崖州，建设崖州。